サキナジャンル別ブログ:健康・ダイエット

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2016-01-26 14:15:23 41大寒卵♪

profile.jpg 渡る世間は美女ばかりさん
こんにちは。サキナ栄養部(予定)☆銀座食do 渡る世間は美女ばかりです。 先日あるコラムを読んでいると「大寒卵」なるものを発見 大寒とは1月5日あたりに寒の入り(小寒)を迎えてから

2016-01-25 17:52:44 42食物繊維を制するものはダイエットを制する♪

profile.jpg 渡る世間は美女ばかりさん
こんばんは。サキナ栄養部(予定)☆銀座食do 渡る世間は美女ばかりです。 お玉ちゃん すごいですね~ ウエスト-3cm しっかりと結果を出されてますね そんなお玉ちゃんを応援すべく

2016-01-24 21:29:33 432016.1.24 七号食8日目

profile.jpg まめさん
後半は玄米に飽きる七号食中は刺激を与えちゃいけない・・・頭痛に悩まされる。でも3回目にしてやっとお腹がぺったんこ。

2016-01-23 19:33:04 44セラミドを制する者は乾燥肌を制する♪

profile.jpg 渡る世間は美女ばかりさん
こんばんは。サキナ栄養部(予定)☆銀座食do 渡る世間は美女ばかりです。 昨日のお玉ちゃんの記事 すごいですね~~ 結果をコミット RIZAPみたいです(ちなみに銀座ラウンジが入ってるビルに

2016-01-23 17:54:42 452016.1.23 七号食7日目

profile.jpg まめさん
昨日夜から激しい頭痛玄米甘酒もきかない・・・身体が全然温まらず冷える一方・・・一晩経ってちょっと和らいだけど痛い・・・チョコレートやめなきゃーでも大好きー恐ろべし、チョコレート!

2016-01-20 12:46:15 46体の中から温かく~第2回目~

profile.jpg 渡る世間は美女ばかりさん
おはようございます。サキナ栄養部(予定)☆銀座食do 渡る世間は美女ばかりです。 今日も前回に引き続き「冷え性」対策についてお話させていただきます。 体の中から温かくするポイントは

2016-01-19 02:56:11 47☆体の中から☆

profile.jpg オリーブさん
今朝の大雪にはビックリでしたみなさま転んだりされませんでしたか(あなたじゃありません‼)こんな寒い日は温かいお風呂で体の中から温まるのが一番そう、最近変えた習慣のひとつにお風呂お風呂入ってませんでした

2016-01-18 12:06:00 48冷え解消レシピ♪

profile.jpg 渡る世間は美女ばかりさん
おはようございます。サキナ栄養部(予定)☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。 今朝起きたら窓の外が真っ白 大雪に見舞われた東京ですが、みなさまの街はいかがですかお出かけの際は 足元十分お

2016-01-15 14:07:58 49銀座食do的ダイエット ~第2回目~

profile.jpg 渡る世間は美女ばかりさん
こんにちは☆お玉ちゃんです最近痩せた?と言われます。 確かに体が軽くなってきてます。やってることは、①ウォーキング ②ボディマッサージ ③食事管理 ④イメージング(これは、サキナ人のみなさまは得意の巻

2016-01-13 22:16:38 502016.1.5 鼻呼吸

profile.jpg まめさん
火曜日。まだdanceクラス始まらないので、みちよさんのピラティス。鼻呼吸がいいらしい。いろいろ病気知らず、よくなっちゃうらしい。舌が歯の上のアーチにくっついているのがいいらしく改善するにはあ、い、う

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