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こんにちは☆お玉ちゃんです最近痩せた？と言われます。確かに体が軽くなってきてます。やってることは、①ウォーキング ②ボディマッサージ ③食事管理 ④イメージング(これは、サキナ人のみなさまは得意の巻

2016-01-13 22:16:38 622016.1.5　鼻呼吸

まめさん

火曜日。まだdanceｸﾗｽ始まらないので、みちよさんのピラティス。鼻呼吸がいいらしい。いろいろ病気知らず、よくなっちゃうらしい。舌が歯の上のアーチにくっついているのがいいらしく改善するにはあ、い、う

2016-01-12 19:02:46 63鏡開き♪

こんばんは。サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。昨日１月１１日は成人の日でしたね。私も街で晴れ着を着た新成人さんを見かけました。親御さんと一緒の方も多く、みなさん幸

おはようございます。サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。昨日赤ちゃんから「冷え解消レシピ」を教えてくださ～～いっとリクエストがありました。今日はリクエストにお答えし

2016-01-10 08:05:50 65行事食♪

おはようございます。サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。今日は、前回の記事「七草粥」のような行事食についてお話させていただきます。行事食とは季節ごとの行

こんばんは。サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。昨日は七草、七草粥を食べられた方も多いはず。七草とは　毎年1月7日に春の七草を入れて炊いた粥。また、1月7日の朝に食

2016-01-07 09:53:17 67☆決意表明☆

オリーブさん

正月太りじゃないけれど、ウエストにはまったタイヤ（タイヤじゃないでしょ）をどうにかして取りたい飲んじゃ寝。飲んじゃ寝してたから当然でしょ！！ど～しよ～～と思ってたと

2016-01-03 10:12:05 68食べる風邪薬♪

おはようございます。サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。皆様はどんなお正月をお過ごしでしたか？穏やかなお正月でしたね。中にはお正月から風邪をひいて寝正月

2016-01-02 19:37:10 69新年に♪

新年明けましておめでとうございます新年に川柳ならぬ、短歌で一句『年の瀬の賑わう街を後にして明日に願うは濃く実りなり』byオミズ（銀座のサキナ通りより想いを込めて）年の瀬の疲れた胃に穀実りの優しい

おはようございます。サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。全国でクリスマスパーティーが開催されてますね。サキナブログでも各地のクリスマスパーティーの模様がアップされて

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